Piramid makanan terpilih

Makanan menjadikan kita sihat, makanan juga menyebabkan kita sakit. Oleh itu pemilihan makanan adalah penting. Setiap yang masuk ke dalam kerongkong dan perut kita biarlah dengan ilmu, bukan pakai makan je. Ingatlah kita makan bukan untuk memuaskan nafsu, tetapi jadikanlah aktiviti makan juga untuk ibadah kepada Allah SWT.

Piramid makanan cara orang Arab adalah antara yang terbaik..

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ_LI_4PQUzR8ZzQqvhzfRt3R6nyTxmQTpjDmaZGitpkQfSk-Gb3wP1dRuw00LjtQsHGG_LiRxjpvB6c05CmoObZc0pUAY8tbp4JYgfgX3xKMXVWbdQ_pnQL581lo4UyHMr9cjDHms7iM/s1600/diet.png

Gulai ikan tongkol

Bahan-bahan:

1 ekor ikan tongkol 500 gm- potong kecil

4 keping asam gelugor(keping)

1 camca besar gula melaka

1 st garam

1/2 inci halia-hiris

3 ulas bawang putih- diketuk

air secukupnya

**** rebus semua bahan di atas hingga ikan empuk. K.An rebus dalam periuk tekanan selama 1/2 jam hingga tulang ikan pun lembut. Jika guna periuk biasa biarkan rebusan mendidih selama 1 jam

Bahan lain:

700 ml santan sederhana pekat

1 batang serai dititik

5-6 biji cili padi- ketuk

1 sudu besar kerisik

garam dan gula

2 sudu besar cili kisar - K.An letak 5 sudu besar sebab suka lebih pedas

Bahan dikisar halus:

8 ulas bawang merah

2 ulas bawang putih

1/2 inci kunyit hidup

1/2 sm lengkuas

2 sudu besar ketumbar- ganti dengan serbuk pun ok jugak rasanya

1 st jintan putih

2 biji buah keras

Cara memasaknya:

1. Panaskan minyak dalam periuk. Tumis bahan kisar hingga wangi.

2. Masukkan cili kisar dan kerisik. Tumis hingga pecah minyak. Masukkan 1 cawan air rebusan, santan, ikan, cili padi, asam gelugor , serai, garam dan gula. Masak Gulai hingga kuah pekat.

Matikan api dan sedia dihidang bersama nasi dagang dan acar mentah/ jelatah.

*** gulai Ikan tongkol lebih sedap setelah dipanaskan berulangkali seperti kuah laksa utara.

http://periuktanah.blogspot.com/2010/07/nasi-dagang-terengganu-dan-gulai-ikan.html

Bukti ciptaan Allah SWT

Allah SWT adalah pemilik alam ini. Dialah yang mencipta langit, bumi dan segala makluk dan apa shaja yang terdapat di alam ini. Setelah itu Allah mengisahkannya di dalam kitabNya al-Quran supaya dapat diketahui oleh manusia dan memberi petunjuk kepada mereka supaya dengan itu mereka percaya dan beriman kepada Allah SWT. Oleh itu al-Quran mempunyai pelbagai rahsia yang hanya diketahui oleh Penciptanya dan hanya mereka yang ikhlas dan waras berfikir dapat menemui keajaiban-keajaiban di dalamnya. Manakala orang yang waas-was dan malahan mengengkari Allah SWT sentiasa tersasar dan tidak mampu memahaminya dengan sebenarnya..

-Ulasan dari buku Bagaimanakah orang jahil menafsirkan al-Quran terjemahan versi Melayu dari buku Harun Yahya.
lihat link ini untuk lebih lanjut bacaan.

Manakala ada juga orang kafir yang mengakui hakikat bahawa alam ini dicipta Tuhan turut diakui oleh seorang pakar astrofizik Kristian yangmana kajian dan penemuan-penemuannya telah membawanya kepada kepercayaan kepada Tuhan dan kitab Bible. Lihat link ini untuk melihat penemuannya.

Kekuatan imaginasi

Imaginasi dapat menembusi realiti. Imaginasi juga memberi rangsangan kepada otak seperti kejadian yang sebenar. Oleh itu tukarlah apa yang dihajati dengan kekuatan imaginasi anugerah Ilahi yang tidak membataskan ruang dan masa.

Jika anda miskin - jadilah kaya dengan membayangkan kehidupan orang kaya
Jika anda sakit - jadilah sihat dengan membayangkan anda telah pulih dan mampu menjalankan kehidupan seperti biasa.
Jika sengsara dan stress - jadilah tenang dengan membayangkan gelak ketawa riang..

Dalam " piece of mind oleh Sandy Mcgregor" memberi tips jika anda sakit, bayangkan sakit itu merah dan tidak sakit itu biru. Tingkatkan rasa sakit dengan membayangkan warna merah, lalu warna merah itu dilepaskan dengan perlahan-lahan dan digantikan dengan warna biru. Bayangkan ini berulang-ulang rasa sakit itu akan hilang dengan izinNya..

Penjagaan kuku

::..PELAJARI RAHSIA PENYAKIT MELALUI JARI ANDA..::

Asas 5 jari

Jari telunjuk ...: usus
Jari tengah : Jantung
Jari Manis : Imuniti
Jari kelingking : Rahim/Tulang Belakang


Cuba anda lihat pada ruas jari2 anda...Kalau ruas jari kehitaman tu maknanya
badan kita ni penuh dengan racun dan toksik.perkara tersebut boleh
menyebabkan badan kita dijangkiti sembelit.

Seterusnya, kalau kita sebagai seorang wanita, cara untuk tengok system
dalaman perempuan kita pulak, adalah dengan melihat pada jari kelingking
kita.kalau jari kita meruncing atau bengkok, maknanya haid tak teratur,
keputihan, senggugut, dan berkemungkinan rahim kita jatuh.

Kalau tapak tangan berbintik maknanya masalah angin.cube cek tapak tgn
masing2, kalau yang suka marah2 tu mungkin angin dalam badan banyak.sebab
itulah selalu rasa nak marah dan naik angin aje.

Selain itu, pernah tak sahabat2 mengalami masalah tapak tangan berpeluh atau
lembab ke? jika ya, itu tandanya badan kita mudah diserang sel2 kanser.

Jika perut ibu jari berwarna biru kehijauan maknanya seseorang itu mengalami
masalah resdung, alergi, dan penyakit paru2.sekiranya, perut ibu jari ada
urat hijau kebiruan maknanya anda seorang pengidap gastric.

Selain itu, urat biru /hijau pada pergelangan tangan, tapak tangan,
sepanjang jari dan betis kaki maknanya seseorang itu mengidapi stress atau
tekanan dalam kehidupan sehariannya.

Seterusnya,ini saya kira yang paling menarik untuk kita tengok sekiranya
kita sebagai seorang wanita. cuba sahabat2 tengok pada kuku setiap jari
anda..jika terdapat bulan sabit berwarna putih di setiap jari anda bermakna
anda mengalami hormon yang tidak seimbang.

Tapi berlainan pulak sekiranya anda mempunyai bulan sabit yang berwarna
putih itu hanya pada ibu jari sahaja, itu menandakan anda seorang yang
sihat..insya allah...

Ramai manusia yang mengorbankan kesihatan pada satu ketika untuk mendapatkan wang ringgit, tetapi akhirnya terpaksa mengorbankan wang ringgit untuk mendapatkan kembali kesihatan yang hilang..

Wallahua'lam..

~MORAL: JAGALAH KESIHATAN KITA..IA ANUGERAH YANG TIDAK TERNILAI DARI YANG MAHA ESASee More

By: Solehi Aljerusi

Ini hanyalah sebagai panduan; tidak terdapat mana-mana ayat atau hadith yang menyokong penyataan ini. Iktibarnya ikutlah sunnah Nabi yang memotong kuku pada hari Jumaat. Apa yang dilakukan oleh Nabi kita ada hikmatnya yang tersembunyi.

Barang siapa yang mengerat kukunya pada:

Hari Sabtu: keluar dari tubuhnya ub...at dan masuk kepadanya penyakit
Hari Ahad: Keluar kekayaan masuk kemiskinan
Hari Isnin: keluar daripadanya gila dan masuk sihat
Hari selasa: keluar daripadanya sihat dan masuk penyakit
Hari Rabu: keluar daripadanya was-was dan masuk kepadanya kepapaan
Hari Khamis: keluar daripadanya gila dan masuk kepadanya sembuh dari penyakit
Hari Jumaat: keluar daripadanya dosa-dosanya seperti pada hari dilahirkan oleh ibunya dan masuk kepadanya rahmat daripada Allah Taala

jadi, kerat kuku bukan sebarang kerat tapi ada kaedahnya. walaupun hanya kuku tapi adalah sebahagian daripada badan kita yang perlu kita hormati. misalnya kerat kuku ada adabnya selain mengikut hari, kita juga perlu buang kuku itu pada tempat yang tidak kotor, sebagaimana yang diajar..seeloknya kita membuang ke tanah kerana kita juga berunsur tanah. bukannya tong sampah sekali pun tong sampah itu bersih


sumber:
Mufakkiratul Mukmin 2009See More

By: Assalamualaikum w.b.t/لسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُl

slowcooker uses

http://www.52kitchenadventures.com/2011/05/23/slow-cooker-monday-sweet-spicy-roasted-nuts/ 
Slow Cooker Sweet & Spicy Nuts

• 2 C raw nuts
• 1/2 C raw seeds
• 1 T maple syrup
• 1/2 t kosher salt
• 1/4-1/2 t cayenne pepper

Coat inside of slow cooker with non-stick spray. Place all ingredients inside, stirring to evenly coat nuts and seeds. Cover and cook on high for 15 minutes. Stir and reduce heat to low. Cook uncovered for 1 1/2-2 hours, stirring every 20-30 minutes, until nuts are coated with glaze.

Slow Cooker Monday: Granola

Slow Cooker Monday: Play Dough

Slow Cooker Monday: Chickpea Curry

Pai potato

http://rinnchan.fotopages.com/?entry=1229012
PIE UBI KENTANG

Bahan-bahan utk kulit pie :
5 biji kentang, direbus dan dibuang kulit
3 sudu besar mentega
1 camca teh lada hitam tumbuk
Sedikit garam
3 sudu bread crumbs
*kuning telur utk disatu di atas pie

Lecek ubi kentang yg telah direbus. Kemudian masukkan mentega, lada hitam, garam serta bread crumbs. Gaul semua bahan hingga adunan sebati.

Bahan-bahan utk inti pie:
1/2 biji bawang besar
2 biji bawang bawang putih
1 sudu besar mentega, utk menumis
300gm daging cincang
1 sudu besar sos black pepper
1 biji ubi kentang, didadu (Kalau nak cepat empuk rebus sekali dgn ubi kulit pie tapi 3/4 empuk)
1 biji buah tomato, didadu
1/2 biji carrot, didadu
1 sudu tepung jagung, dibancuh dgn sedikit air
1/2 kiub ayam
1 camca teh sos lea perrin & wocestershire
1 sudu besar sos tiram

Cara-cara:
1. Panaskan mentega di kuali dan tumiskan bawang besar dan bawang putih hingga layu.
2. Masukkan daging cincang. Kacau rata.
3. Masukkan ubi kentang, kiub ayam, sos-sos dan garam. Kacau perlahan-lahan
hingga sebati dan masak.
4. Seterusnya masukkan bancuhan tepung jagung, tujuan utk memekatkan inti. Tunggu sehingga
kentang benar2 empuk baru angkat.

Assemble pie:
1. Sapukan mentega pada mangkuk kaca atau casserole pilihan anda. Lekapkan kulit pie di
dasar dan sekeliling sebelah dalam mangkuk.
2. Letakkan inti di atasnya.
3. Tutupkan inti sepenuhnya dengan adunan kulit pie.
4. Akhir sekali sapukan kuning telur di bahagian atas pie dan tabur sedikit daun parsley (optional).
5. Bakar pie pada suhu 200 darj cel selama 15min hingga 20min atau sehingga kulit pie bertukar
kuning keemasan.

Sakit belakang dan riadah

1. 
   

http://www.truthaboutabs.com/back-pain-relief-exercises.html

3 Easy Exercises for Back Pain Relief

Stop living with daily back pain and start taking action to relieve your back pain for good
by The Healthy Back Institute - (Get their awesome FREE Back Pain Relief Guide)
Back pain is such an obvious problem in our day-to-day lives that we either let it get the best of us, take way too many over-the-counter pain or anti-inflammatory pills, or run to the doctor for physical therapy or surgery. And you know the pain or spasm is coming (or going to get worse than it already is), because you had a stressful day at work or you lifted too many boxes or pull a weed the wrong way from your beautiful garden.
The good news is that suffering back pain need not be a part of your daily routine. All you need to do is engage in a few easy exercises to loosen up and restore proper posture, and your back will be supple in no time.
You don’t need a personal trainer or a gym membership, or even a lot of space to do them. And these three simple exercises should always be your first line of “therapy” when you feel a twinge of discomfort... and certainly long before you reach for the pain relievers or muscles relaxants. A few relaxed sets of each of these exercises can immediately make you feel better, and prevent a needless trip to the doctor.
These simple exercises are knee bends, waist twists and hip rolls. They are a great way to get the blood moving, release those feel-good endorphins, stretch the muscles, restore normal range of motion and help you detox those nasty toxins that cause pain and inflammation. These are the secrets to back pain relief — and prevention.
Since these simple exercises contract and extend the major muscle groups, including the core stabilizing muscles, you can do them anytime with varying degrees of difficulty. Simply adjust them as you get more accustomed to doing them.
Done regularly, these beneficial exercises will increase your health and fitness levels by promoting blood circulation and releasing muscle tightness and spasms, thus helping to tone your body. They will make you feel warmer and even help improve your digestive health as they assist the action of your intestines to move the bowels and aid in the detoxification process.
Detoxing is important when considering pain, as toxins (metabolic waste) in the blood and muscles creates inflammation and pain.
Let's now look at how easy it is to do these three simple back pain relief exercises:
Exercise 1 — Hip Rolls:
Stand back away from your support and stand with legs at shoulder-width apart.
Tighten your abdominal muscles and put your hands on your hips.
Imagine you have a hula hoop, or are doing the hula, and rotate your hips clockwise 5 times, then rotate them counter-clockwise 5 times.
Be sure to relax and smile and breathe naturally with this exercise.

Exercise 2 — Waist Twists:
With your hands relaxed at your sides and with feet a shoulder-width apart, simply start swinging your arms right then left, patting both hands on your lower back as they reach around.
This will massage the kidneys. Be sure not to swing or pat too hard, just in a relaxed easy motion! Breathe naturally and relax.
Simply do a count of 10, and then relax.  Then move onto the next exercise.

Exercise 3 — Knee Bends:
Do some gentle, relaxed knee bends. If you have knee or back issues it is best to do them with the assistance of a chair, table or desk.
Stand in a relaxed shoulder-width position and place your hands on the support. Tighten your stomach muscles and exhale while bending your knees and going down as far as you can without falling or straining your knees.  Inhale while standing up. Do 10 of these to finish this quick exercise circuit.

The complete series of these three simple exercises only takes about two minutes to complete. Initially, try to do the exercises three times each day.
So take an exercise break at work instead of a coffee or cigarette break! You'll be delighted on how good your low back will start to feel over time.