Thursday, February 23, 2012

Sejambak bunga untuk ulangtahun ke-16


Cantik tak gubahan mama? Sungguh tak sangka mendapat sejambak bunga hidup ini (Ibi ingat plastik) semalam daripada abah. Sebelum ni tak pernah mendapat bunga. Abah semakin romantik sejak mama sakit ni. Mungkin jiwa abah banyak terusik dengan penderitaan mama dan cuba memikirkan untuk menceriakan hari-hari mama. Terima kasih abah. Kasih dan pengorbananmu pada keluarga semakin terserlah, moga ihsanmu ini diberi ganjaran yang besar  disisi Allah Azzawajalla.

Friday, February 17, 2012

Sharing pains

It is so true of having a cocktail of pain.. every time different kind of pain came and all you have todo is endure it with doa- thANKS TO aBU mUAZ WHO'S ALWAYS BESIDE ME SHARING THE PAIN..

as said by Arman:

avoid all foods that are high in cholesterol and sugar but every morning I drink fresh juice twice daily, a mix of celery, green apple, beetroot, ginger, carrot, cucumber, grapefruit and bittergourd. At home, I only eat ponni-rice (rice without starch). I eat only fried food with olive oil, but occasionally enjoy dining out without limits

 
These exercises may help as being written in NST
1. STRETCHING
Often overlooked, stretching is extremely important to increase flexibility. It is so easy that everyone can do it and consistent stretching gives better muscle flexibility. “Stretching is important to keep moving, to maintain mobility,” says Colleen Doyle, director of nutrition and physical activity for the American Cancer Society in the article. If you’re not yet ready for more vigorous exercise, you should at least stay flexible.
2. AEROBICS
Biking, walking, jogging and swimming help burn calories and increase heart rate. You may even lose weight in the process. Because aerobics exercises train the heart to be more efficient, they build cardiovascular fitness and reduce the risk of heart attack, stroke and diabetes.
3. WEIGHT TRAINING
Weight lifting helps build muscle normally lost during cancer treatment. Invest in 2kg or 4kg dumb-bells for home use and if the weight feels too easy, just increase the repetition of exercise.
“Ideally, cancer survivors should do aerobic exercises and weight training,” says Dr Kerry Courneya, professor and Canada Research chair in Physical Activity and Cancer at the University of Alberta in Edmonton, Canada on the webMD website. “Both types of exercises are critical to overall health and well-being of cancer survivors.”
4. RESISTANCE TRAINING
Using your own body weight for exercise also helps build more muscles. Exercises like bench dip and push-ups are good for upper body muscles and can be done in your own space or while watching TV.
5.  ACTIVE ROUTINE
Start a new active routine by taking the stairs instead of the lift, You can also buy a pedometer. If you are desk-bound, take short breaks for walks and stretching. You can even lift heavy objects like detergent bottles and cans to build muscles.


 

Hidup mengutip pahala

Hidup ini bukan milik kita
Semuanya adalah pinjaman
Gunanya untuk mengutip pahala
Hasil tuaian kelak di hari pembalasan

Dijaga dengan baik dapat kebaikan
Penuh ingatan terhadap Pemiliknya
Ditunaikan segala hak dan tanggungan
Penuh kesyukuran dengan nikmat yang Esa

Diguna dengan cuai kelak disoal
Mendapat nikmat lupa daratan
Seolah-olah miliknya yang kekal
Dihari akhirat mendapat sesalan

Gunalah sementara ada
Kelak nanti akan dipulangkan
Dia mahu menguji kita
Apa mahu dibuat dengan pinjaman

Kalau ditarik pinjaman itu
Bukan bererti terhenti kasih
Terputus rahmat tiada berkat
Tapi itulah ujian, dosa dibersih
Memberi nilai tambah
Mengangkat darjat

Bilamana hambaNya bersabar
Merasai hidup penuh dengan pahala

Hanya redhaNya yang dikejar
Tiada lagi merasai derita
Biar apa pun yang dirasa
Tiada yang lebih membahagiakan
Lebih dari merasai dakapan Ilahi

Sunday, February 5, 2012

Puisi al-Fatihah

Oh Tuhan
Ku bersyukur padaMu ya Allah Tuhan sekalian alam
Dengan segala limpah kurniamu yang tidak terhingga
Memberi tanpa mengira balasan dan anugerah
Segala puji bagiMu ya Allah
Pemurahnya Mu Ya Allah
Pengasihnya MU ya Allah
Penyayangnya Mu ya Allah
Alangkah hebat dan berkuasanya Mu Ya Allah
Milik Engkaulah sekalian yang ada dilangit dan dibumi

Siapalah aku ni
Bagaikan setitis air dalam lautan
Bagaikan seekor semut yang kerdil
betapa hinanya, kerdilnya aku ini
betapa lemahnya dan tidak berdayanya aku ini
Mengharapkan pertolonganMu
Menagih simpatiMu
Mendambakan kasihMu
Mahu berpayung dibawah rahmatMu
Bantulah aku
Hanya padaMu
Tempatku meminta bantuan

Kuatkanlah aku
Suluhkanlah ku ke jalan yang engkau redhai
Jalan yang benar
Jalan yang engkau pandu
sebagaimana engkau pandu para kekasihMu
Para anbiya dan solihin
Bukannya jalan yang engkau murkai
Atau jalan yang sesat yang jauh dariMu
Lindungilah diri ini ya Allah


Thursday, February 2, 2012

Rumah kenangan


Rumah ini banyak menyimpan kenangan lama. Di sinilah tempat Tok Ayah dilahirkan. Nana Yah juga dilahirkan di sini. Tapi Mama tak pasti Tokleh dan Arwah Nana Ha adakah dilahirkan di sini atau diPasir Puteh. Sehingga bila rumah ini mampu bertahan dicelah-celah bangunan yang indah di Kota Bharu hanya masa yang yang ditetapkan oleh Allah Azzawajalla akan menjadi saksi. Oleh itu Mama paparkan di sini supaya anak-anak Mama mengetahui sebenarnya di sinilah tanah warisan kita.

Dimanakah lokasinya? Di Jalan Merbau, selang beberapa rumah sahaja dari Masjid Muhammadi. Dekat dengan sekolah Mqama dulu Maahad Muhammadi (P). Di hujung jalan terdapatpasar Kubang Pasu. Kedudukannya dekat dengan Sg. Kelantan menyebabkan biasanya akan digenangi dengan air di setiap hujung tahun. Tetapi disebabkan berpandangan jauh dan perancangan yang baik, rumah ini tidak pernah dimasuki air walaupun beberapa kali banjir besar berlaku. Tetapi tak pastilah pula masa Banjir Merah besar tahun 1960 an dulu dimasuki air atau tidak... Emm..kena tanya semula nih dengan Nana Yah yang menjadi penunggu setia rumah ini. Dulu masa Mama kecil2 kadang-kadang Tokayah bawa juga meredah banjir untuk menjenguk adinda yang dikasihi di samping menghantar beberapa keperluan Nana Yah yang tinggal di sini. Memang best meredah banjir walaupun kadang-kadang geli dan kesejukan. Mesti akan lalu dekat Suntoo (tak tahu ada lagi ke tak ya??) beli manisan dan kek dan berhenti rehat seketika sebelum sampai ke rumah Nana Yah.

Mama masih ingat dengan Moyang Mok (emak pada Tok Ayah) yang teramat suka duduk di rumah Merbau ini kerana inilah rumah dia. Mama masih ingat semasa Tok Ayah bawa Moyang Mok tinggal di rumah Jalan Bayam ketika akhir-akhir usia beliau, beliau mendesak untuk balik ke Merbau tetapi tok ayah kata nanti dulu, lalu beliau suruh panggilkan teksi untuk balik sendiri... Moga ruhnya dicucuri rahmat Ilahi dan diampunkan dosa-dosa beliau. Tok Ayah kata paling best masakan moyang Mok ialah masak gulaiikan kuning. Cerita Tok Leh pula katanya hari-hari Moyang Mok masak ikan singgang sebab miskin dan tak ada sumber pendapatan tetap. Moyang Moklah menyara anak2 selepas peninggalan Moyang Tok. Namun Moyang Mok selalu pesan suruh jadi baik dan belajar bersungguh supaya tak jadi miskin selamanya..

Semuanya akan jadi kenangan bila Nana Yah pindah nanti ke rumah banglo barunya dekat rumah Tok Ayah di Jalan Bayam yang tengah dalam pembinaan dan akan siap dalam bulan Mac depan. Itupun setelah tergendala hampir setahun.. Mabruklah kepada Nana Yah. Moga impian jadi kenyataan dan hilang seribu penderitaan..



Cerita Nana Yah dengan rumah ni lagi banyak. Mama kena bukukan kut..

Credit gambar diambil oleh sis Nurul Hanan..